Aangepast tempo

Nordic Walking is een sport die voor bijna iedereen geschikt is omdat het op verschillende belastbaarheids- niveaus aangeboden kan worden. Daarom zijn er ook lessen in een aangepast tempo ( rustig) Door het lopen met de speciaal ontwikkelde poles, worden de gewrichten ontlast, treedt er in nek-schouderregio ontspanning op en wordt de wervelkolom ondersteund. Bij lichamelijke klachten aan de wervelkolom, gewrichten van heup, knie en enkels is Nordic Walking ideaal. Door de extra steun die de poles tijdens het Nordic Walking geven, is er een grotere stabiliteit waardoor overbelastingsklachten niet of minder snel optreden. Bij het behandelen van bekkeninstabiliteit, whiplash, fibromyalgie, RSI en chronische rugklachten is in de praktijk gebleken dat Nordic Walking een uitkomst biedt. Verder biedt Nordic Walking ook hartpatiënten, mensen met overgewicht, diabetes, COPD, ( astma, bronchitis e.d.) en reumatische klachten, een unieke mogelijkheid om hun conditie te verbeteren. Een les duurt 60 min. waarin lopen wordt afgewisseld met instructie (rust) en eenvoudige spierversterkende oefeningen. Nordic Walking is een buitensport die het gehele jaar beoefend kan worden, met de juiste kleding aangepast aan het weer.

maandag  13.00-14.00

woensdag 13.00-14.00

Kijk in de agenda voor het vertrekpunt

Meer info
06-51883530
anja_maas@hetnet.nl

op verharde weg met doppen