Zoals de naam al aangeeft is Nordic Walking in het noorden ontstaan.
Finland is het land van de geboorte van deze sport. Oorspronkelijk was Nordic Walking een trainingsvorm die de Finnen hadden bedacht om ‘s- zomers de conditie op peil te houden. Maar lopen met stokken (poles) is natuurlijk al zo oud als de wereld. Een paar duizend jaar geleden was al ontdekt dat stokken een geweldig hulpmiddel waren als je lang moest lopen of flinke afstanden moest afleggen. Vroeger liepen pelgrims en herders al met één of twee stokken om het wandelen op ongelijk terrein makkelijker te maken.

De stokken zorgen ervoor dat je lichaam niet zo zwaar wordt belast. Pas in de jaren tachtig werd deze manier van trainen ontwikkeld tot een aparte sport en het duurde nog tot ver in de negentiger jaren voordat de eerste Nordic Walking stokken (poles) voor het grote publiek gefabriceerd werden. Sinds 1996 is deze sport razend populair en ontdekken steeds meer mensen de voordelen van deze intensieve buitensport. Zoals je ziet bracht Nordic Walking de Finnen in een roes met een hoog besmettingsgevaar!

Ook in België, Duitsland, Frankrijk en Nederland is deze vorm van wandelen al zeer populair.

Het is belangrijk dat Nordic Walking met de juiste techniek wordt uitgevoerd om het daadwerkelijke resultaat te krijgen. Nordic Walking vraagt meer inspanning dan alleen maar wandelen in een stevig tempo. Je gebruikt niet alleen je benen, maar ook je armen en je rug. En dat maakt het verschil!! Je loopt rechtop en ontlast de rug doordat je armen mee werken. De constante beweging van de armen zorgt voor een betere doorbloeding en sterke spieren. Ook wordt de coördinatie en doorbloeding van het bovenlichaam verbeterd.
Wandelen met stokken (poles) is veel minder belastend voor de knieën. Iedereen kan er dus mee aan de slag en de voordelen zijn aanzienlijk.

Het Geheim……

Het is een sport die makkelijk te leren is en weinig kost.
Het ontlast 40% van je bewegingsapparaat, daarom ideaal voor mensen met rug-, knie- of schouderklachten.
Het traint de conditie, spierkracht en coördinatie.
Het geldt als de meest geschikte outdoor sport bij revalidatie na sportblessures.
Je traint 90% (!!) van je totale spierstelsel.
Verbetert de werking van hart en bloedvaten.
20 tot 50 procent hoger calorieverbruik in vergelijking met sportief wandelen!!
Het geeft met een “paar extra benen” een veilig gevoel, ook bij het lopen op gladde ondergrond.
Door de poles ga je rechtop lopen. Deze houding zorgt ervoor dat je meer lucht krijgt.
Nordic Walking is een activiteit voor zowel jong en oud.

Zoals je ziet is Nordic Walking een effectieve conditie training voor jong en oud, waarbij het hele lichaam betrokken is.

In 2001 deden al meer dan 480.000 Finnen aan “Sauvakávely” zoals Nordic Walking in het Fins heet.